HSP & Onnellisuus -Podcastit
HSP (Highly Sensitive Person) termi tarkoittaa suomeksi erityisherkkää. HSP Suomi Ry määrittelee erityisherkän seuraavasti Yhdysvaltalaista HPS:tä pitkään tutkinutta psykologian tohtoria Elaine Aronia mukaillen:
”D – Depth of processing (syvällinen tiedon prosessointi)
Erityisherkkä ihminen käsittelee havaintoja ja tietoa syvällisesti. Hän miettii eri vaihtoehtoja, vertaa tietoa aiempaan tietoon tai kokemuksiin ja yhdistää ulkoiset ja sisäiset havainnot kokonaisuudeksi.
O – Overarousability (kuormittumisalttius)
Erityisherkkä ihminen stressaantuu liiallisesta aistimus- tai tietomäärästä. Monipuolinen, intensiivinen tai pitkäkestoinen tapahtuma voi viedä hänen voimansa, jotka palautuvat lepäämällä, rajaamalla aistimuksia tai poistumalla tilanteesta.
E – Emotional intensity (vahva eläytymiskyky)
Erityisherkän ihmisen tunteet ja tuntemukset voivat olla voimakkaita. Hänellä on kyky liikuttua, vaikuttua ja asettua toisen asemaan helposti.
S – Sensory sensitivity (tarkka havainnointikyky)
Erityisherkän ihmisen aistihavainnot ovat hienovaraisia. Hän tarkkailee sekä ympäristöään että sisäisiä kokemuksiaan, ja tekee niistä tarkkoja havaintoja. Herkän aistit eivät kuitenkaan ole paremmat kuin muilla, vaan kyseessä on hermoston herkkä reagointi.”
HS Suomi Ry:n sivuilla voit tehdä myös erityisherkkyys-testin. Testi löytyy englanniksi ja suomeksi.

Herkkyys = Vahvuus
Olen ottanut elämäntehtäväkseni sen, että erityisherkkyys nähdään kauniina lahjana – supervoimana – eikä rasitteena. Siksi perustin Herkkyys = Vahvuus -projektin, minkä takoituksena on, että jokainen erityisherkkä näkisi myös sisäisen upeutensa sen lisäksi, että näkee upeuden toisissa. Lue lisää! 😊
Ps. Käytä hästägiä #herkkyysonvahvuus ja auta toisia näkemään, että myös sinä olet lahjakas ja ainutlaatuinen erityisherkkä! 💗
Tilaa uutiskirje!
HSP & Onnellisuus -Podcastit
Podcasteissa jaan suurimpia oivalluksiani ilmaiseksi ajatuksella, että ne ymmärtää ketkä ymmärtää. Mikäli koet podcastit hyödyllisiksi, laita hyvä kiertämään ja jaa se myös toisille! 💗
Podcast 1.
Ensimmäisessä jaksossa kerron, miksi Herkkyys = Vahvuus -projekti on minulle tärkeää.
Katso podcast täältä.


Podcast 2.
En ollut koskaan aikaisemmin oivaltanut, miksi minun jaksamiseni ja hyvinvointini on tärkeämpää, kuin toisten. Kunnes sain tämä oivalluksen.


Elämäntapa-valmennus
Hyvinvointivalmennus

TERVEYDEKSI!
Hyvinvointivalmennus
Hyvinvointivalmennus

Löydä itsesi & voimavarasi -stressinhallintakurssi
Hyvinvointivalmennus

Vahvuustaulu
Hyvinvointivalmennus
Herkkyys = Vahvuus -projekti
Perustamani Herkkyys=Vahvuus hyväntekeväisyysprojekti toimii erityisherkkien puolesta.
Projektin tarkoituksena on auttaa erityisherkkiä tunnustamaan itsensä (meitä on n. 20 %) ja tuoda se voimavarana esiin.
Haluaisitko tulla mukaan? 🤗
Projektissa pääsisit auttamaan omalta osaltasi tuomaan herkkyyttä esiin voimavarana ja näin parantamaan herkkien asemaa ja itseluottamusta. Ja halutessasi voit jakaa viisauksiasi ja antaa vinkkejä.
Voit tulla mukaan juuri sillä panoksella, mikä tuntuu hyvälle just nyt. 💗
Päivänsara Hyvinvointipalvelut
hyvinvointipalvelut@paivansara.fi
Päivänsara mainostoimisto
mainostoimisto@paivansara.fi
Tietosuoja
Yksityisyytesi on meille tärkeää!