Kahden kesken kukoistavaksi

-elämäntapavalmennus

kahden kesken kukoistukseen yksilövalmennus
Elämäntapavalmennuksessa saat konkreettisia vinkkejä, mikä on seuraava askel kohti unelmiesi elämää!
Elämäntapavalmennus

Elämäntapavalmennus - mitä se on?

 

Kahden kesken kukoistavaksi -elämäntapavalmennus on kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta, missä huomioidaan keho ja mieli, unelmat ja haaveet.

 

Elämäntapavalmennus voi sisältää esim.

❤ Itsetuntemuksen ja itseluottamuksen lisääntymistä

❤ Arjen suunnittelua

❤ Ravinto- ja liikuntaneuvontaa

❤ Voimavarojen etsintää

❤ Elämän suunnittelua kohti unelmien elämää

 

Menetelminä käytämme mm. taidetta (valokuvaus, musiikki, kirjoittaminen ja maalaaminen), tunnetyöskentelyä, elokuvia, liikettä, luontoa sekä erilaisia stressinhallintaharjoituksia.

Elämäntapavalmennus perustuu kahden keskeisiin tapaamisiin, minkä sisältö määräytyy täysin sinun toiveittesi ja tarpeittesi mukaan. Tapaamiset voidaan pitää yhdistettynä luontoterapiaan esim. metsäkävelyllä tai puhelimella, Skypellä tai WhatsAppilla.

 

Alkutapaamisen (45 min.) jälkeen henkilökohtainen tapaaminen voi sisältää mitä tahansa hyvinvointia lisäävää tavoitteittesi ja mieltymystesi mukaan, kuten:

❤ Vinkkejä, mikä olisi seuraava konkreettinen askel kohti unelmiesi elämää

❤ Erilaisia stressinhallintaharjoituksia

❤ Liikuntaa 

❤ Yhdessä kaupassa käyntiä tai kokkausta

❤ Kuuntelevaa korvaa

 

 

Elämäntapavalmennus on kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta, missä huomioidaan keho ja mieli, unelmat ja haaveet.

Elämäntapavalmennus voi sisältää esim.

  • Arjen suunnittelua
  • Ravinto- ja liikuntaneuvontaa
  • Voimavarojen etsintää
  • Elämän suunnittelua kohti unelmien elämää

Menetelmiä voi olla esim.

  • Taidetta (valokuvaus, musiikki, kirjoittaminen ja maalaaminen)
  • Tunnetyöskentelyä
  • Elokuvia
  • Helppoa ja nopeaa kokkaamista
  • Monipuolista liikuntaa
  • Stressinhallintaharjoituksia
  • Luontoa
  • Mielikuvaharjoittelua

 

Kenelle Kahden kesken kukoistavaksi -elämäntapavalmennus sopii?

 

Elämäntapavalmennus sopii esim. sinulle, joka haluat:

  • Olla terveempi, hyväkuntoisempi ja onnellisempi
  • Kehittyä ihmisenä ja olla parempi vanhempi tai isovanhempi
  • Löytää itsesi, ydintaitosi ja intohimosi
  • Löytää oman tapasi treenata, levätä ja syödä
  • Henkilökohtaista ohjausta arjen jaksamiseen ja aikatauluttamiseen, treeneihin tai ruokakauppaan
  • Sinulle parhaiten sopivat vaihtoehdot mieltymystesi ja aikataulusi mukaan
  • Keventää sydäntä ja tarvitset kuuntelevaa korvaa
  • Saada täysin yksilöllisiä ja yksityiskohtaisia käytännön vinkkejä 

 

Valmennuksen kulku

 

Valmennussuhde alkaa aina alkutapaamisella, jossa kartoitetaan lähtötilanne perusteellisesti. Sen perusteella tehdään yksilöllinen suunnitelma valmennuksen etenemisestä.

Tapaamiset kestävät 30 -90 min. kerrallaan sen mukaan, mikä tukee parhaiten tavoitteitasi.

Valmennuksen hinta määräytyy yksilökohtaisesti valmennuksen pituuden ja tapaamisten pituuden mukaan.

Alkutapaaminen kestää 45 min. / 59 € ja sisältää jatkosuunnitelman.

 

Mistäpäin voi osallistua?

 

Valmennus tapahtuu livenä pääkaupunkiseudulla, mutta esim. Skypen, WhatsAppin tai puhelimen kautta olet sydämellisesti tervetullut asiakkaaksi mistäpäin Suomea tai maailmaa tahansa! 💖

 

Kahdenkeskeisellä elämäntapavalmennuksella onnelliseksi

Miten pääsen elämäntapavalmennukseen mukaan?

 

Varaa aika Kahden kesken kukoistukseen -elämäntapavalmennukseen milloin haluat!

Pääset elämäntapavalmennukseen ottamalla tilaamalla tuotteen verkkokaupasta, laittamalla viestiä hyvinvointipalvelut@paivansara.fi tai soittamalla numeroon 045 1202512. 😊

Sähköpostilla voit myös kysellä lisätietoa joko elämäntapavalmennuksesta tai muista palveluistani.

Sydämellisesti tervetuloa! 💖

 

Huom! Huomaathan, ettei valmennus korvaa lääkäriä tai lääkkeitä. Valmennuksessa noudatetaan aina lääkäriltä saatuja ohjeita. Osallistumalla valmennukseen hyväksyt myös tietosuojan.

Kuka minä olen?

Hyvinvointivalmentaja Anneli Päivänsara

Olen Anneli Päivänsara – terveellistä elämää ja hyvää oloa arvostava journalistiikan maisteri, tietokirjailija, hyvinvointi- ja työhyvinvointivalmentaja, henkilökohtainen valmentaja, kuntosaliohjaaja ja ryhmäliikuntaohjaaja sekä taukojumppa-sovelluksen sisällön suunnittelija. Mutta ennen kaikkea olen kahden ihanan ja vilkkaan pojan äiti, aviovaimo, tytär ja ystävä. 

Lisäksi olen liikenneonnettomuudesta selviäjä, allergialapsen äiti ja entinen tukka putkella suorittaja. 

Perhe ja ystävät ovat minulle tärkeintä maailmassa. Tärkein arvo minulle on rakkaus -sen kaikissa muodoissaan. 

Olen löytänyt oman polkuni yrityksen ja erehdyksen kautta ja elän tasapainoista sekä onnellista elämää. Suurin missioni tällä hetkellä onkin tuoda terveyttä, energiaa ja hyvää oloa myös muille!

Ota yhteyttä

Lämmin kiitos viestistäsi ❤!