TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus -verkkokurssi

Huolehdit parhaiten muista huolehtimalla itsestäsi!
hyvinvointivalmennus verkkokurssi
TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus -verkkokurssi

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus vähentää huomattavasti stressiä, parantaa terveyttä, sekä lisää energiaa ja elämäniloa. Omilla ehdoillasi!

Kenelle hyvinvointivalmennus sopii?

 

Sinulle, joka haluat:

  • Kohottaa elämänlaatua ja kuntoa 
  • Lisätä jaksamista 
  • Parantaa stressinhallintaa ja vähentää stressiä 
  • Havaita omat kompastuskivet
  • Saada yksityiskohtaisia käytännön vinkkejä myös jatkoa varten 
  • Tehdä kaikki edelliset tehokkaasti, mutta oman ajankäyttösi mukaan, omilla ehdoillasi  asiantuntevan valmentajan ohjeistuksessa ja tsemppauksessa, jolloin tulokset ovat taattuja

 

miten olla onnellinen

Mitä TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus sisältää:

 

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus sisältää mm.

  • Liikunta- ja ravitsemusohjeet
  • Lihaskunto-ohjelman (kuntosaliohjelman ja kotijumppaohjelman, minkä voi toteuttaa missä tahansa)
  • Aerobisen liikunnan suunnitelman
  • Liikunnan jaksotussuunnitelman
  • Palauttavat jooga-ohjeet
  • Erilaisia mielenhallinta- ja rentoutumisharjoituksia
  • Kaikki halukkaat saavat myös yksilöllistä palautetta ruokapäiväkirjasta
  • Ja paljon muuta!

hyvinvointivalmennus Kaikki nämä omien tavoitteittesi, ajankäyttösi ja mieltymystesi mukaan!

 

Hyvinvointivalmennuksen toteutus

 

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus on jaettu kolmeen, hyvinvointia lisäävään aihealueeseen: mieli, ruokavalio ja liikunta. Jokaista aihealuetta käsitellään monipuolisesti, käytännön ohjeiden kera ja lisämateriaalina pääset kuuntelemaan valmentajan omia kokemuksia kustakin aihealueesta. Lisäksi kurssilla saadaan aihealueittain erilaisia hyvinvointitehtäviä, joiden avulla positiivinen elämänmuutos on tehokasta ja varmaa. 

TERVEYDEKSI! hyvinvointivalmennuksen kurssimateriaali tulee sekä perusteellisesti käsiteltynä kirjoitetussa muodossa että audiona. Näin voit valita aiheesta joko lyhyen tai pitkän version oman ajankäytön ja persoonallisuustyypin mukaan tai esimerkiksi lukea erityisesti kiinnostavasta aiheesta lisätietoa tekstiversiosta. Saat linkin kurssimateriaaliin suoraan sähköpostiisi.

 

hyvinvointivalmennus

 

Kurssin kesto on 6 kk sisältäen yhteensä 42 eriaiheista hyvinvointia lisäävää materiaalia, joiden avulla tutkitusti hyvinvointi lisääntyy ja stressi vähenee. 

Valmennus perustuu ainutlaatuiseen Päivänsara-metodiin, jossa hyvinvointi nähdään paljon laajempana kokonaisuutena, kuin muissa valmennuksissa tähän saakka.  Päivänsara-metodin pohjana on käytetty uusimpiin tutkimuksiin perustuvaa tietoa sekä parhaita menetelmiä Suomesta ja maailmalta. 

 

Valitse sinulle sopivin hyvinvointivalmennus

 

Valitse sinulle paras tapa käydä hyvinvointivalmennus. Onko kronologinen ja tarkkaan harkittu sinun juttusi vai haluatko aloittaa omaan tahtiin sieltä, mikä tuntuu tärkeimmältä?

 

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus / kronologinen

Hyvinvointivalmennus voidaan käydä läpi kronologisessa järjestyksessä. Näin pääset rakentamaan hyvinvointi -talolle vankan perustan.

Hyvinvointivalmennus toimii tällöin niin, että joka toinen viikko on varattu kurssimateriaalin läpikäymiseen ja joka toinen viikko tehtävien tekemiseen.

Järjestystä voidaan myös hieman soveltaa, eli käydä joku viikko enemmän tai joku viikko vastaavasti vähemmän materiaalia läpi.

Tämä tyyli sopii varsinkin supertehokkaan elämäntapamuutoksen alkuun, kun intoa riittää!

Hinta: 79 € / 6 kk

Hyvinvointivalmennus-verkkokurssi
Hyvinvointivalmennus-verkkokurssi

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus / oma tahti

Hyvinvointivalmennus voidaan toteuttaa myös omassa tahdissasi vapaammin, jolloin kurssin käyminen aloitetaan sieltä, mikä sinua kiinnostaa eniten.

Valitse tällöin koko kurssi -sisällöstä 3 kiinnostavinta ja ajankohtaisinta aihetta. Aloita kurssi kaikkein tärkeämmästä aiheesta javalitse siitä yksi tehtävä, minkä voit ottaa saman tien päivittäiseen käyttöön.

Siirry sen jälkeen toiseksi tärkeimpään aiheeseen ja poimi sieltä käyttöön yksi tehtävä. Viimeiseksi siirry kolmanneksi tärkeimpään aiheeseen ja poimi sieltä yksi tehtävä vakiokäyttöön.

Koko kurssimateriaali kannattaa kuitenkin käydä läpi, mutta sinun omassa kiinnostavuusjärjestyksessä ja aikataulussa.

Tämä tyyli sopii varsinkin stressin ja kiireen keskelle, kun aika ja jaksaminen ovat koetuksella.

Hinta: 79 € / 6 kk

Miksi Sinun kannattaa lähteä mukaan?

 

  • Opit kuuntelemaan itseäsi
  • Toimit jatkossa rakkaudesta, et pakosta käsin
  • Ymmärrät onnistumisen esteet ja tiedostat heikot kohdat
  • Opit elämään itsesi näköistä, onnellista elämää
  • Elät vapaasti ilman sortumisia, kieltoja ja pakkoja 
  • Saat kaiken tarvittavan tiedon oikeassa järjestyksessä
  • Saat käytännössä todistetusti toimivat mallit

TERVEYDEKSI! teho -hyvinvointivalmennus tarjoaa tietoa, tukea, tehtäviä ja seurantaa. Verkkokurssi antaa sinulle kaikki onnistumisen avaimet pysyvään muutokseen – myös verkkovalmennuskurssin jälkeen.

Loppu on sinusta kiinni!

 

Osallistumalla valmennukseen hyväksyt myös tietosuojan.

hyvinvointivalmennus
Hinta Yksilövalmennus:
79 € / 6 kk

Kokemuksia

Lue kokemuksia ja katso referenssejä!
Asiakaskokemuksia-hyvä-työhyvinvointivalmentaja
5/5

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus -verkkokurssi oli kerrassaan loistava ja erosi täysin muista markkinoilla olevista valmennuksista: sain kurssista paljon ahaa-elämyksiä ja ideoita. Mikä tärkeintä, verkkokurssilla mieli oli vahvasti mukana jokaisessa aihealueessa.

TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennus opetti minua kuuntelemaan itseäni ja valitsemaan minulle parhaat ratkaisut. Näin opin oikeasti, en vain noudattanut toisten ohjeita! Valmennus oli lempeä ja kannustava – ei lainkaan suorittamiseen tähtäävää ja stressiä lisäävä.

Myös valmentajan persoona saa erityiskiitoksen: Anneli on aina aurinkoinen, kannustava ja energinen, olematta tekopirteä.

Annan valmennuksesta arvosanan 10 +!!!

Kokemuksia-hyvästä-työhyvinvointivalmentajasta-tai-mainostoimistosta
Anu Kaloja

Espoo

5/5

Lue lisää kokemuksia TERVEYDEKSI! Hyvinvointivalmennuksesta!

Kokemuksia-hyvästä-työhyvinvointivalmentajasta-tai-mainostoimistosta
hyvinvointikoulutus-verkossa

Kuka minä olen?

Hyvinvointivalmentaja Anneli Päivänsara

Olen Anneli Päivänsara – terveellistä elämää ja hyvää oloa arvostava journalistiikan maisteri, tietokirjailija, hyvinvointi- ja työhyvinvointivalmentaja, henkilökohtainen valmentaja, kuntosaliohjaaja ja ryhmäliikuntaohjaaja sekä taukojumppa-sovelluksen sisällön suunnittelija. Mutta ennen kaikkea olen kahden ihanan ja vilkkaan pojan äiti, aviovaimo, tytär ja ystävä. 

Lisäksi olen liikenneonnettomuudesta selviäjä, allergialapsen äiti ja entinen tukka putkella suorittaja. 

Perhe ja ystävät ovat minulle tärkeintä maailmassa. Tärkein arvo minulle on rakkaus -sen kaikissa muodoissaan. 

Olen löytänyt oman polkuni yrityksen ja erehdyksen kautta ja elän tasapainoista sekä onnellista elämää. Suurin missioni tällä hetkellä onkin tuoda terveyttä, energiaa ja hyvää oloa myös muille!

Ota yhteyttä

Lämmin kiitos viestistäsi <3!