Ulkoliikuntaa ohjatusti Lintuvaarassa!

Palveluntarjoaja: Päivänsara

Missä ja mitä?

Erilaisten virusten jylläytessä sisäliikunta voi tuntua epämiellyttävälle. Kävely tai pyöräily voi taas tuntua liian yksitoikkoiselle ja kotijumppaan ei riitä motivaatiota.

Siksi tarjoankin vaihtoehtona ohjattua ulkoliikuntaa!

Aamun tehoherätys

Aamun tehoherätys on pikainen tehojumppa, mikä antaa taatusti energiaa koko päiväksi!

Tehoherätys-jumpassa liikkeet tehdään pattereittain oman kehon painolla. Jumpan liikkeitä sekä tehoa voi jokainen soveltaa omaan kuntotasoon ja fiiliksen sopivaksi – hyvin rankan tai mukavan tehokkaan.

Tehoherätys-jumpassa kohotetaan sekä lihaskuntoa että aerobista kuntoa. Voit itse valita myös sen, teetkö hyppyjä vai et. Mukaan tarvitset vain jonkun alustan (esim. patja / viltti / pyyhe / takki), juomapullon sekä iloista mieltä!

 

Huom! 

Pyritään pysymään koko ajan noin 2 metrin etäisyyllä toisistasmme sekä levittäydytään mahdollisimman laajalle alueelle turvallisuussyistä.

 

Aamun tehoherätys Maanantai

Taukojumppa piristää työpäivää!

Kesto: 30 min.

Aika: Maanantaisin klo 12.00-12.30 23.3. alkaen

Paikka: Tapaaminen klo 11.45 Uimahallin edessä ulkona

Hinta: 7 € / hlö / kerta 

TAI 20 € / 4 kertaa

Ilmottaudu tästä viimeistään edellisenä päivänä klo 15 mennessä ja kerro, oletko tulossa yhteen jumppaan vai useampaan.

Huom! Min. osallistujamäärä 5 hlö.

Aamun tehoherätys Torstai

Taukojumppa piristää työpäivää!

Kesto: 30 min.

Aika: Torstaisin klo 8.15-8.45 12.3. alkaen

Paikka: Tapaaminen klo 8.00 Uimahallin edessä ulkona

Hinta: 7 € / hlö / kerta 

TAI 20 € / 4 kertaa

Ilmottaudu tästä viimeistään edellisenä päivänä klo 15 mennessä ja kerro, oletko tulossa yhteen jumppaan vai useampaan.

Huom! Min. osallistujamäärä 5 hlö.

Henkilökohtainen ulkokuntosalivalmennus

Valitse ulkosalille suunniteltu henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja ohjaus!

Kesto: 60 min. / kerta

Aika: Sovittavissa sinun aikataulusi mukaan

Paikka: Leppävaaran ulkosali

Hinta: 75 € /  kertaa, sisältää henkilökohtaisen ohjelman

TAI 199 € / 4 kertaa

Varaa aika tästä.

Kokemuksia ja muita palveluita

hyvinvointikoulutus-verkossa

Katso muut palvelut!

Kuka minä olen?

Olen Anneli Päivänsara – terveellistä elämää ja hyvää oloa arvostava maisteri, tietokirjailija, hyvinvointi- ja työhyvinvointivalmentaja, henkilökohtainen valmentaja, kuntosaliohjaaja ja ryhmäliikuntaohjaaja sekä taukojumppa-sovelluksen sisällön suunnittelija. Mutta ennen kaikkea olen kahden ihanan ja vilkkaan pojan äiti, aviovaimo, tytär ja ystävä. 

Lisäksi olen liikenneonnettomuudesta selviäjä, allergialapsen äiti ja entinen tukka putkella suorittaja. 

Perhe ja ystävät ovat minulle tärkeintä maailmassa. Tärkein arvo minulle on rakkaus -sen kaikissa muodoissaan. 

Olen löytänyt oman polkuni yrityksen ja erehdyksen kautta ja elän tasapainoista sekä onnellista elämää. Suurin missioni tällä hetkellä onkin tuoda terveyttä, energiaa ja hyvää oloa myös muille!

Lue tarinani kokonaisuudessaan. 

Ota yhteyttä

Lämmin kiitos viestistäsi ❤!
Päivänsara Hyvinvointipalvelut

hyvinvointipalvelut@paivansara.fi

Päivänsara Mainostoimisto

mainostoimisto@paivansara.fi

Tietosuoja

Yksityisyytesi on meille tärkeää!