Osa 1.
Lämpimästi tervetuloa saamaan enemmän elinvoimaa ja energiaa!
Kurssi on jaettu 12 pääteemaan. Jokaisessa pääteemassa materiaali puolestaan on jaettu 3 eri aihealueeseen, jota ovat
- Mieli
- Ravinto
- Liike
Jokainen pääteema alkaa pääteeman yleisesittelyllä. Sen jälkeen pääteemaa käsitellään aihealueittain (Mieli, Ravinto ja Liike).
Saat myös jokaisesta kolmesta aihealueesta tehtävän tai tehtäviä ja mahdollisesti bonustehtäviä. Joihinkin aihealueisiin kuuluu myös taustatietoa -osa.
Kaikki tehtävät ovat vapaa-ehtoisia, mutta suosittelen lämpimästi poimimaan niistä joka kerta vähintään yhden – sellaisen, mikä tuntuu helpolle ja mukavalle toteuttaa. Tehtävät voit valita joko perustehtävistä tai bonustehtävistä.
Materiaalin läpikäyminen
Sinun kannattaa joka kerta käydä läpi jokaisen aihealueen materiaali, eli sekä Mieli, Ravinto että Liike -osuus. Vaikka sinusta saattaisi ennalta tuntua, että aihealue on tuttu tai ei kiinnosta, saatat saada sen kuuntelusta tai lukemisesta uutta näkökulmaa, vinkkejä sekä kokonaisvaltaisen ymmärryksen tietystä aihealueesta.
Lukemalla saat kustakin aihealueesta kattavamman tietopaketin. Lyhyessä videossa puolestaan kerron omin sanoin kustakin pääteemasta. Video saattaa sisältää myös omia oivalluksiani tai vinkkejä.
OSA 1. koostuu seuraavista:
- Mieli – lähtökartoitus
- Liike – hyötyliikunta
- Ravinto – Kasvikset sekä vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet
Ei muuta kuin iloa ja intoa tehtävien tekoon!
Energisin terkuin,
Anneli 💗
”Tärkein valinta on se, minkä teet tänään.”
⭐⭐⭐
Materiaalit
Bonusmateriaalit
Kurssilaiset saavat myös linkin Pinterest-kansioon, jossa on reseptejä, treenejä ja mielen hyvinvointiin liittyviä materiaaleja.
Haluatko kuulua tulevaisuuden menestyjiin?
Valitse muuvisi:
OTA YHTEYTTÄ!
Lämmin kiitos viestistäsi 💗
Tietosuoja
Yksityisyytesi on meille tärkeää!
Päivänsara Hyvinvointipalvelut
hyvinvointipalvelut@paivansara.fi
Lähteitä
Kurssilla käytetyt lähteet
