
Osa 8
Tervetuloa valmennuksen kahdeksanteen osaan!
Kahdeksannessa osassa käsitellään myös hyvin tärkeää aihetta: nimittäin hormoneja. Hormoneilla on todella suuri merkitys terveytemme kannalta ja ne vaikuttavat laaja-alaisesti hyvinvointiimme.
Mieli-osuudessa käsitellään hormoneja varsinkin laihduttamisen ja kehon koostumuksen kannalta.
Ravinto-osuudessa käsitellään hyviä ja huonoja hiilihydraatteja. Hyvät hiilihydraatit auttavat myös omalta osaltaan palautumaan ylikunnosta.
Liike-osuudessa käsitellään ylikuntoa. Ylikunto sotkee myös horminitoimintaa ja aiheuttaa sen, ettei kehitystä tapahdu, kunto ei nouse, kehon koostumus ei muutu, eikä rasvaa pala.
Iloista viikkoa toivottaen,
Anneli 🤍
”Tärkein valinta on se, minkä teet tänään.”
⭐⭐⭐
Materiaalit
Bonusmateriaalit
Tietosuoja
Yksityisyytesi on meille tärkeää!
Päivänsara Hyvinvointipalvelut
hyvinvointipalvelut@paivansara.fi
Lähteitä
Kurssilla käytetyt lähteet