Tervetuloa valmennuksen kahdeksanteen osaan!

Kahdeksannessa osassa käsitellään myös hyvin tärkeää aihetta: nimittäin hormoneja. Hormoneilla on todella suuri merkitys terveytemme kannalta ja ne vaikuttavat laaja-alaisesti hyvinvointiimme.

Mieli-osuudessa käsitellään hormoneja varsinkin laihduttamisen ja kehon koostumuksen kannalta. 

Ravinto-osuudessa käsitellään hyviä ja huonoja hiilihydraatteja. Hyvät hiilihydraatit auttavat myös omalta osaltaan palautumaan ylikunnosta. 

Liike-osuudessa käsitellään ylikuntoa. Ylikunto sotkee myös horminitoimintaa ja aiheuttaa sen, ettei kehitystä tapahdu, kunto ei nouse, kehon koostumus ei muutu, eikä rasvaa pala.

Iloista viikkoa toivottaen,

Anneli 🤍