huhtikuu 2020

Burnout – onko siitä jopa hyötyä?

Minulla oli burnout jälleen lähellä. Onneksi olen oppinut, että myös burnout on jollain tavalla hyödyllinen ja siitä voi oppia paljon itsestään. Varoitus: tämä teksti sisältää valitusta. Valitusosio on merkitty selkeästi, joten voit halutessasi skipata sen ja siirtyä suoraan asiaan. 😄 (Valitusosio alkaa): Täytyy myöntää, että koronan tuoma elämänmuutos on ollut aika raskas. 2 alaikäisen lapsen ja koiran pennun hoito sekä kodista huolehtiminen ovat olleet aika haastava yhtälö. Pentumme on aivan… Lue lisää »Burnout – onko siitä jopa hyötyä?

Metsän terveysvaikutukset

Metsän terveysvaikutukset ovat kiinnostaneet tutkijoita viime vuosina yhä enemmän ja ne on todistettu monin tutkimuksin. Kuitenkin mikä tärkeintä: metsän terveysvaikutukset on tunnettu pitkään jo myös käytännössä. Kirjoitin otsikolla ”Metsäterapiaa” metsän terveysvaikutusta Facebookin Täydentävät hoidot -sivustolle. Artikkelin tekstissä on mukailtu Selätä stressi! -stressinhallintakurssin ja TERVEYDEKSI! -hyvinvointivalmennuksen kurssimateriaaleja. Metsän terveysvaikutukset: mitä tutkimukset sanovat niistä? Luonnon ja varsinkin metsän terveysvaikutukset ovat kiinnostaneet tutkijoita viime vuosina paljon. Tutkijoita on kiinnostanut, mihin luonnon parantava vaikutus… Lue lisää »Metsän terveysvaikutukset