tammikuu 2021

Ilo ja riemu, leikki ja hauskuus: kuuluvathan ne kiinteästi elämääsi? Tässä artikkelissa ajattelin muistuttaa sinua pitämään hauskaa ja nauttimaan elämästä! Ilo keventää elämää. Mikäli arki on liian kiireinen, jotta olisi aikaa myös ilota, elämä voi tuntua pitkäli pelkältä suorittamiselta. Ilo ja nauru ovat myös äärettömän tehokkaita palautumiskeinoja! Nauraminen pidentää ikää, kuuluu yksi lempisanonnoistani. Nauraminen mm. madaltaa elimistön stressihormonipitoisuuksia, vähentää kipukokemusta sekä vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan. Voit vilkaista lisää,… Lue lisää »Ilo: muistathan nauttia elämästä?

Someriippuvuus. Siinä sana, mitä itse kunkin kannattaa pohtia, miten totta se on omalla kohdallasi. Rehellisesti sanottuna en pidä somesta. Tai pidän täällä olevien aivan maahtavien ihmisten ja keskustelujen takia, mutta en pidä sen aivoja muuttavan ja koukuttavan vaikutuksensa takia.  En pidä ajatuksesta, että en voi enää itse tietoisesti päättää, milloin menen nettiin: alitajunta on päättänyt sen jo puolestani. Ja se saa stressihormonit tappiin ja minut olemaa jatkuvasti valmiustilassa. Veikkaan, että… Lue lisää »Someriippuvuus: Hallitsetko somea vai hallitseeko some sinua?