anneli

Mille lomalta paluu tuntuu? Onko mukavaa jälleen nähdä työkavereita ja päästä hommiin? Vai aiheuttaako pelkkä ajatuskin arjen paluusta kylmiä väreitä? Jos valitsit jälkimmäisen vaihtoehdon, burn out voi olla lähellä. Ja seuraavaksi esittelen kolme (hyvin inhimillistä) syytä, mitkä voivat johtaa burn outtiin ennen pitkää. Yksilöllisyys ja tunnollisuus Nykytyöelämässä ei useinkaan oteta huomioon riittävästi yksilöllisyyttä. Miten kukin on tehokkaimmillaan ja parhaimmillaan? On todella turhauttavaa herätä joka aamu samaan aikaan ja pönöttää työpaikalla… Lue lisää »Burnout – 3 syytä, miten työyhteisö voi aiheuttaa loppuun palamisen

Loma on mitä parhain ajankohta muuttaa aivotoimintaa ja opetella uusia hermoratoja toimimaan. Kun emme toista samoja rutiineja päivästä toiseen, ehdimme ajatella, miten haluaisimme toimia. Siksi heitin sinulle pienen loma-ajan pohdinnan: Koetko helposti toisten haastavat tunteet ominasi ja sinun on hyvä olla, kun muilla on hyvä olla? Yritätkö helposti auttaa kaikkia kaikkialla, mutta siinä samalla unohdat auttaa itseäsi? Innostutko niin helposti kaikesta, että sinun on vaikeaa muistaa, että myös innostuminen on… Lue lisää »Kasvutehtävä lomalle

  Kesäloma, kuten mikä tahansa loma, virkistää ja palauttaa – kunhan se ei ole puukattu liian täyteen ohjelmaa ja ehdit aidosti rentoutua. Jotta saat kesälomasta kaiken irti, sitä voisi olla hyvä hiukan suunnitella etukäteen.   Jotta loma tukisi mahdollisimman hyvin palautumista, suosittelen lämpimästi suunnittelemaan hiukan lomaa ja mitä siltä odottaa. Sen ei tarvitse olla tekemistä, vaan ihan yhtä hyvin ”istun riippumatossa ja luen kirjaa tai saunon, uin ja kalastan” sopii… Lue lisää »Kesäloma

  Kasvaminen on luopumista. Mutta luopumisen vastatunteena on kiitollisuus.    Erilaisten koulujen päättäjäiset ovat konkreettisia etappeja, jossa hetkeksi havahtuu muutokseen: mikäli olet itse päättänyt opiskelut, olet ottanut askeleen eteenpäin uuteen suuntaan. Mikäli taas lapsesi valmistui ylioppilaaksi, siirtyy päiväkodista esikouluun tai ala-asteelta yläasteelle, havahtuu helposti siihen, miten nopeasti lapset kasvavat. Meillä nuorimmainen siirtyi vitosliokalle ja esikoinen seiskaluokalle. On pakko myöntää, ettei mulla ole enää pieniä lapsia, vaan esimurkku ja murkku. Olen… Lue lisää »Kasvu, Muutos Ja Merkityksellisyys

  Onnellinen elämä on sallivaa ja siihen kuuluu kaikki sateenkaaren värit. Jos elämään mahtuu vain muutamaa väriä, siitä ei saa kaikkea irti.   Meillä oli lauantaina taas pienet treffit keskellä päivää ja Mika vei mut lauantaina ylläritreffeille panimokierrokselle. Meillä oli ihan sikahauska puolipäiväinen yhteistä aikaa! Nautittiin tastingissa kolmea eri olutta ja kuultiin, että tuon panimon hapanoluet on probioottisia. Fillaroitiin tuonne ja takas – minä sähköfillarilla maisemista nautiskellen, koska en jaksa… Lue lisää »Onnellinen elämä: sananen sallivuudesta ja sateenkaaresta

  Huumorintaju on yksi onnellisen elämän keskeinen tekijä. Se tekee arjesta antoisampaa, auttaa jaksamaan vastoinkäymisiä ja yhdistää ihmisiä. Ja itse elämälläkin on hultavon huumorintaju!   Voihan elämä, mikä huumorintaju! Oletko huomannut elämän hulvattoman puolen vastoinkäymisten keskellä? Kuvassa pieni tositarina, mitä tapahtui sunnuntaina. Yksi suuri hyöty koirasta on mahdollisuus päästä tutustumaan erilaisten ihmisten erilaisiin ajatuksiin. Jos kuvista ei näy kunnolla, tässä vielä kuvien tapahtumat: Sunnuntaina oli kaunis, aurinkoinen päivä ja menin… Lue lisää »Voi elämä, mikä huumorintaju!

  Toisten ihmisten ymmärtäminen on yksi suurimmista tekijöistä ihmisenä kasvamisessa. Lue 3 helppoa ja hauskaa keinoa, millä saat oman ymmärryksen kehittymisen kasvukäyräsi nousuun!   1. Koiralenkit Yksi koiralenkin parhaita puolia on se, että pysähtyy juttelemaan satunnaisten ihmisten kanssa. Yritän viedä juttua aina askeleen pidemmälle, udella, mitä ajatuksia toisella ihmisellä on muutenkin elämästä. Jokainen koiralenkki toimiikin siis valtavana oppikokemuksena, mikä laajentaa ja avartaa maailmankuvaa. Ja koirakenkillä huomaa helposti, kuka haluaa jutella ja kuka ei… Lue lisää »Ymmärryksen kehittymisen kasvukäyrä nousuun: lue 3 helppoa vinkkiä, miten voit laajentaa omaa näkemystäsi

Mielenhallintaan kannattaa kiinnittää huomiota, niin sinä hallitset mieltäsi eikä mieli sinua. Lue pieni mielenhallintavinkki, millä saat elämästä vielä enemmän irti – juuri nyt ja juuri tänään! Mielenhallinta – pieni vinkki, millä sinä hallitset mieltäsi, eikä mieli sinua Näin herkkänä koen erityisen tärkeäksi mieleni hallinnan – sen sijaan, että antaisin eri tilanteiden hallinta mieltäni. Elämässä on jatkuvasti meneillään eri vaiheessa olevia asioita, kuten vuoden aikoja; jotkut asiat ovat elämän keväässä täynnä uutta… Lue lisää »Mielenhallintavinkki, jolla teet elämästäsi rikkaampaa

Asenne ratkaisee – onpa sitten kyseessä vastoinkäymisistä tai arkisissa asioissa niiden positiivisen puolen huomaamisessa.  Alussa vähän vakavammalla asenteella tarinaa, lopussa huonoa huumoria ja puujalkavitsiä. Oletko koskaan miettinyt, heittääkö elämä eteesi karikon vai mahdollisuuden? Oletko koskaan ajatellut, että voisikin olla näkökulmasta ja asenteesta kiinni, että sinulle aukeaa kokonaan uusi polku? Jos elämässä kohtaa haasteita ja ajattelee niitä automaattisesti vaikeutena, alkaa tekemään myös sen mukaan valintoja. Mutta jos antaisi edes pienen mahdollisuuden… Lue lisää »Asenne ratkaisee!

Minkälainen ystävä olet itsellesi? Puhutko kauniisti arvosten vai arvostellen? Osaatko kannustaa itseäsi ja olla itsemyötätuntoinen? Meille on tulossa sisustussuunnittelija auttamaan mm. 1 huoneen kahtia jaon kanssa. Ihanaa, kun joku toinen ratkaisee sen haasteen, miten poikien tuleviin reilun 7 neliön huoneisiin saa kaiken tarvittavan.  Siitä tuli mieleen sananonta, että sitä mitä ei pysty häivyttämään, sitä kannattaa korostaa. No, olen ulkoistanut omat huonot puoleni erilaisiin rakastettaviin hahmoihin. Tilaa uutiskirje❣ Kyllä Kiitos 💗… Lue lisää »Ole paras ystävä itsellesi 💗 Itsemyötätunto on helpompaa, kun huonot puolet ulkoistaa!